Il mio magro Shake Shake ha avuto un’azione fantastica la scorsa settimana, quindi ho pensato che devi amare
a.) ricette magre o
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b.) Ricette verdi per il giorno di San Patrizio?
Quindi la ricetta di oggi è una combinazione di quelli: una frittata verde sana!
Ingredienti:
1 patata, sbucciata e sottilmente affettata
5 uova, 3 albumi
8 once. spinaci surgelati
7 oz. Può i peperoncini verdi
Formaggio grattugiato 3/4C. Qualsiasi tipo funziona, ma Cheddar è Betta.
cipolle verdi
S & p
Indicazioni: riscaldare il forno a 350 gradi.
Spruzzare la padella e impostare fette di patate sul fondo. Fette di patate a microonde per 2 minuti per ammorbidire un po ‘. (Se non si utilizza una padella sicura a microonde, fai prima su una piastra separata.)
Spinaci congelati a microonde fino a scongelare e premere l’acqua in eccesso. Ho messo il mio al centro di un canovaccio pulito e lo squilli. Rende l’asciugamano verde, sei stato avvertito.
Mescola gli spinaci con peperoncino verde. Distribuire la miscela sopra lo strato di patate.
Cospargere di formaggio sopra lo strato di spinaci.
Sbattere insieme le uova e Maglia Nazionale di calcio della Uruguay gli albumi. Condire con sale e pepe. Versare sugli ingredienti a strati. Cuocere per Maglia PSV Eindhoven 25-30 minuti o fino a quando non è impostato. Opzionale: guarnire con cipolle verdi.
Il mio è stato fatto in circa 25 minuti, ma questa è una grande padella di silicio in quiche poco profondo.
Divertiti!
Oh no – aspetta!
Ora, provaci
(RuneAtrepeat Instagram)
Questa ricetta senza carne del lunedì è stata offerta da Veganville con Justin Timberlake …
Justin Timberlake – portalo su 2 …
DOMANDA: Qualsiasi Maglia Nazionale di calcio della Portogallo altro altro pensa che le uova strane non siano considerate carne dalla definizione dell’etichetta vegetariana?
Indico che sono un po ‘di pollo intero …
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