il mio lungo periodo oggi è stato un busto che non ho annunciato quanto stavo andando perché avevo una brutta sensazione che oggi non fosse il giorno.
Prima però, penso davvero che mi sarei adattato al canino l’equipaggio di Bounty Hunter oggi. Non so perché, ma mi sento come se sembri un cacciatore di taglie oggi. No? Sì? Forse?
I miei nuovi video
Giorno di allenamento della maratona 4
Maratona di addestramento del diario 4 Giorno del check -in
Altri video
0 secondi di 1 minuto, 21 secondi
Prossimo
Prima di essere estranei recensioni
09:42
Abitare
00:00
08:21
01:21
E benvenuto nel blog Maglia ACF Fiorentina più casuale che hai letto. grazie per esserti fermato.
Tornando alla mia corsa: sono uscito con l’obiettivo di fare 16 miglia, ma è cambiato rapidamente in 14, che poi è cambiato a 13,5 con un sacco di camminata.
All’inizio ero molto frustrato e deluso. Ben e io abbiamo parlato dei miei obiettivi questa settimana e prima di partire per lavoro mi ha detto di spingermi e farlo
Quindi, mi sentivo un fallimento sostanziale, che mi ha fatto venire voglia di camminare di più.
*Ho anche pensato che il mio percorso fosse di 16 miglia di andata e ritorno e quando sono arrivato alla fine del sentiero a 6,7 volevo solo voltarmi. Ho finito per trovare un modo per fare 7 e poi mi sono girato. Penso che se il percorso fosse stato fuori, l’avrei fatto perché non avrei avuto scelta, ma avrei comunque camminato un sacco.
Poi sono andato questa settimana di corsa. Sono molto “ambientato a modo mio” per quanto riguarda i miei giorni di corsa. Faccio a lungo il sabato. Riposa la domenica. Ripetere. È la mia piccola vita e mi piace.
La corsa di venerdì di oggi mi ha lanciato per un giro. Ma era molto più di questo. Non credo di essere stato completamente recuperato dalla metà questo fine settimana. Le mie gambe si sentivano esauste tutto il giorno lunedì e martedì, probabilmente perché non ho fatto un bagno d’acqua freddo dopo. L’ho fatto dopo la metà di Malibu e non mi sono sembrato corretto la settimana successiva.
Ad ogni modo, la combinazione di me che avevo forti somiglianze con l’uomo di pioggia e ho bisogno di attenersi al mio programma e correre una mezza maratona 5 giorni fa non ha fatto una buona corsa oggi.
E sono triste.
Ma questo è stato anche un sacco di scuse che ho bisogno di setacciare per trovare i problemi reali in modo da poterli risolvere.
Scrivere tutto questo ha dimostrato di essere un’esperienza di apprendimento.
www.nataliedee.com
Ho studiato:
1. Ho bisogno di ghiaccio e allungare dopo lunghe corse e gare se voglio riprendermi rapidamente.
2. Se voglio correre molto di più (e lo faccio) devo eleggerlo nel mio recupero e allenamenti. Devo fare a lungo gli altri giorni e non è la fine della California.
3. Devo spingermi più forte. Non vedo l’ora che tutte le stelle si allineino per farmi una buona corsa. Non posso fare scuse se voglio PR. Devo abituarmi a essere spiacevole e accettarlo.
4. Una Maglia Nazionale di calcio della Camerun pizza congelata a cucina magra non soddisfa una “vera” brama di pizza. Oh, ma questo non ha nulla da finire con la corsa, immagino.
Quando sono tornato dalla mia corsa ho mangiato metà di una barra proteica di Snickers. Sì, questi hanno un sapore come un “vero” ridacco e mi piacciono. Prese un bagno d’acqua freddo – niente ghiaccio.
Quindi, ho mangiato pizza e pere e insalata.
E dessert – Vitabrewnie con panna di zucca. Che era praticamente sparito quando ho scelto di scattarne una foto.
Ora ho un giornale da fare e sarò Mia fino a stasera. Davvero. Tipo, se mi vedi qui, allora dimmi di andare via.
www.nataliedee.com
Domanda: chi altro vuole la pizza?!
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a scegliere questi:
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6
Giorno di formazione della maratona 6. Esecuzione di aggiornamenti quotidiani del blog e diario video. Come sta andando meglio ora e la corsa di oggi è
Fai del tuo meglio (anche quando fa schifo)
Fai del tuo meglio(Anche quando fa schifo)
Fai del tuo meglio anche quando è difficile. La risoluzione del mio nuovo anno era fare del mio meglio. Gestire la motivazione anche se Maglia Club Tijuana le maratone a
Surf City Half Marathon Risultati e riepilogo
Surf City Half Marathon Risultati e riepilogo
Surf City Marathon e Half Marathon risultati e riepilogo. Foto e divertimento dalla mezza maratona di Huntington Beach
Pila il giorno di Miles 16 – check -in testa a piedi
Pila il giorno di Miles 16 – check -in testa a piedi
Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge novembre 2021. Controlla con il corpo del tuo corridore e
Piano di allenamento della maratona OC e codice sconto della gara
Piano di allenamento della maratona OC e codice sconto della gara
Maratona e mezza maratona Piano di allenamento intermedio per ottenere più veloce o PR. Per i corridori con un obiettivo di tempo. forze addestra
Risultati della mezza maratona OC e dei primi 13 punti salienti
Risultati della mezza maratona OC e dei primi 13 punti salienti
Risultati della maratona OC e della mezza maratona. Riepilogo della Contea di Orange e parti migliori della corsa di 13,1 miglia. sconti per altri
⚡ di Shareaholic
.